Bewegung ist ein elementarer Baustein für Ihre Gesundheit. Nur wer in Bewegung bleibt, kann sich fit und gesund halten. Mit unseren abwechslungsreichen Aktiv-Angeboten möchten wir Ihnen Freunde an Bewegung schenken.

Präventionskurse “Aquafit”

Wahlweise können Sie sich für Wassergymnastik, Aqua-Nordic-Walking oder Aqua-Cycling anmelden. Ein Kurs umfasst 10 Trainingseinheiten von je 45 Minuten.

Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach einer Kostenübernahme.
Kursgebühr (10x 45 min) 80,- €

Aqua Cycling


 

Rad fahren mit speziellen Aqua-Fahrrädern im Wasser (auch für Nichtschwimmer geeignet)

Die Aquabikes und der Auftrieb des Wassers ermöglichen ein Gelenk- und Bänderschonendes Gesundheitstraining. Ihre Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination wird verbessert, das Herz-Kreislaufsystem kommt in Top-Form und durch die Massagewirkung des Wassers wird ihr Bindegewebe positiv unterstützt.
ca. 45 min 10,- €


 

Aqua Nordic Walking

Bei dieser komplexen Trainingsform werden 90% der Muskulatur trainiert. Aqua Nordic Walking ist wie Nordic Walking an Land, nur dass im stehtiefen Wasser bei Bodenkontakt trainiert wird und der Stockeinsatz von Nordic Walking im Wasser simuliert wird. Somit ist dies eine Wassersportart zur Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination, sowie ein optimales Herz-Kreislauf-Training.
ca. 45 min 10,- €


Wirbelsäulengymnastik

Durch gezielte Gymnastikübungen können Sie ihre Körperhaltung verändern. Somit lernen Sie Ihre Korsettmuskulatur zu nutzen und mit beiden Beinen fest auf am Boden zu stehen. Sie werden ihren Kopf erhaben über Ihren entspannten Schultern präsentieren können.
ca. 45 min 10,- €

 

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Sport und Wellnesshotel Im Harz

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